Gesund abnehmen: Was langfristig wirklich funktioniert
Kaum ein Thema ist so von Versprechen überladen wie das Abnehmen. Wundermittel, 7-Tage-Diäten, Shakes statt Mahlzeiten – die Auswahl ist riesig, der nachhaltige Erfolg meist klein. Was tatsächlich funktioniert, ist selten spektakulär, dafür aber belastbar. Warum radikale Diäten selten von Dauer sind Stark kalorienreduzierte Diäten führen oft zu schnellen ersten Erfolgen – und danach zum … Weiterlesen