Wussten Sie, dass die bewusste Zeitgestaltung einen direkten Einfluss auf unsere Lebensqualität hat? In einer schnelllebigen Welt, in der Zeit oft als kostbares Gut betrachtet wird, ist es wichtig, sich Momente der Qualität zu gönnen. Genau hier setzt der Quality Time Podcast an. Als ein hochwertiger Podcast über Zeitgestaltung und die sinnvolle Nutzung von Zeit bietet er inspirierenden Content und wertvolle Tipps für eine bewusstere Lebensführung.
Der Quality Time Podcast richtet sich an ein breites Publikum und spricht Menschen jeden Alters an. Ob Sie nach Ideen suchen, wie Sie Ihre Freizeit sinnvoll verbringen können, nach Strategien zur Karriereentwicklung suchen oder sich mit den Herausforderungen des Älterwerdens auseinandersetzen möchten – dieser Podcast bietet Ihnen anspruchsvolle Gespräche und neue Perspektiven.
Mit den beliebten Gastgebern Anke Engelke und Riccardo Simonetti stehen Ihnen erfahrene Experten zur Seite, die Ihre persönlichen Erfahrungen teilen und Sie dazu ermutigen, Ihren eigenen Weg zur bewussten Zeitgestaltung zu finden. Von Themen wie Diversität und Inklusion bis hin zum Umgang mit Ängsten und Sorgen – der Quality Time Podcast schafft eine offene und inspirierende Atmosphäre für den Austausch über das Leben und die Bedeutung von Quality Time.
Tipps für jüngere Zuhörer:innen
Anke Engelke möchte speziell jüngeren Zuhörer:innen wertvolle Tipps geben, um ihre Karriere und persönliche Entwicklung voranzutreiben. Sie betont, dass jeder individuelle Herausforderungen und Erfahrungen hat und daher unterschiedliche Ratschläge benötigt. Bei der bewussten Zeitgestaltung für junge Menschen stehen Ankes Empfehlungen im Mittelpunkt.
Folgende Tipps können jungen Zuhörer:innen helfen:
- Definiere klare Ziele: Setze dir realistische und erreichbare Ziele, die dich motivieren und fokussiert bleiben lassen.
- Suche nach Vorbildern: Finde inspirierende Persönlichkeiten, die bereits Erfolg in deinem gewünschten Bereich haben, und lerne von ihnen.
- Nutze Weiterbildungsmöglichkeiten: Eigne dir kontinuierlich neues Wissen und Fähigkeiten an, sei es durch Bücher, Kurse oder Online-Plattformen.
- Bleibe offen für neue Erfahrungen: Probiere dich in verschiedenen Bereichen aus und gehe bereitwillig auf neue Chancen und Herausforderungen ein.
- Netzwerke aufbauen: Knüpfe Kontakte zu Gleichgesinnten, Fachleuten und potenziellen Mentoren, um dich persönlich und beruflich weiterzuentwickeln.
In seinem Beitrag spricht auch Riccardo Simonetti über seine eigenen Erfahrungen als schwuler Mann und die Hindernisse, die er in seinem Leben überwinden musste. Er ermutigt junge Zuhörer:innen dazu, inklusiv zu sein und neue Perspektiven kennenzulernen. Riccardo betont, dass individuelle Unterschiede eine Bereicherung sind und sich jeder für Offenheit und Toleranz einsetzen sollte.
Die Tipps von Anke Engelke und die Erfahrungen von Riccardo Simonetti geben jungen Zuhörer:innen wertvolle Anregungen für ihre persönliche und berufliche Entwicklung. Durch bewusste Zeitgestaltung und offene Haltung können sie die Grundlage für eine erfüllte und erfolgreiche Zukunft legen.
Tipps für ältere Zuhörer:innen
Im „Quality Time Podcast“ werden auch ältere Menschen ermutigt, sich mit den Herausforderungen des Alters auseinanderzusetzen und bewusste Zeitgestaltung zu praktizieren. Riccardo Simonetti gibt wertvolle Tipps, wie ältere Zuhörer:innen ihre Erfahrungen teilen und offen für neue Perspektiven sein können. Er betont, dass Diversität und Inklusion nicht nur für bestimmte Gruppen relevant sind, sondern für alle Menschen.
Ein wichtiger Aspekt ist die Kommunikation von Ängsten und Sorgen. Anke Engelke spricht über die Bedeutung, diese Gefühle zu verbalisieren und ältere Menschen dazu ermutigt, ihre Wünsche und Bedürfnisse zu formulieren. Indem man sich ausspricht, kann man Unterstützung finden und ein erfülltes Leben führen.
Die Teilnahme an sozialen Aktivitäten und Projekten kann eine wunderbare Möglichkeit sein, neue Menschen kennenzulernen und das Leben im Alter abwechslungsreich zu gestalten. Auch die Interaktion mit jüngeren Generationen kann eine Bereicherung sein und neue Perspektiven eröffnen.
Weitere Tipps für ältere Menschen:
- Regelmäßige körperliche Aktivität, wie Spaziergänge oder Gymnastik, um den Körper fit und gesund zu halten
- Mentale Herausforderungen, zum Beispiel durch das Lösen von Rätseln oder das Lesen anspruchsvoller Bücher, um die geistige Fitness zu erhalten
- Pflege sozialer Kontakte und Teilnahme an Gemeinschaftsveranstaltungen, um sich verbunden zu fühlen und Einsamkeit zu vermeiden
- Ehrenamtliche Tätigkeiten und Aktivitäten, um einen Sinn im Leben zu finden und anderen Menschen zu helfen
Ein erfülltes Leben im Alter ist möglich, wenn man bewusst Zeit gestaltet, sich mit anderen Menschen umgibt und neue Erfahrungen macht. Im „Quality Time Podcast“ erhalten ältere Zuhörer:innen wertvolle Tipps und Inspiration, um das Beste aus der Lebensphase im Alter zu machen.
Das Besondere am Quality Time Podcast
Anke Engelke und Riccardo Simonetti betonen, dass der „Quality Time Podcast“ ein besonderer Ort des offenen und respektvollen Austauschs ist. Die Gastgeber legen großen Wert darauf, keine sinnlosen Inhalte zu verbreiten und respektvoll miteinander und den Hörer:innen umzugehen. Sie möchten in ihren Gesprächen eine positive und bereichernde Atmosphäre schaffen und auch persönliche Schwächen und Unsicherheiten ansprechen.
Der „Quality Time Podcast“ zeichnet sich durch seine Einzigartigkeit in der Thematik der Zeitgestaltung aus. Im Gegensatz zu anderen Podcasts geht es hier nicht nur um die bloße Vermittlung von Informationen, sondern auch um Offenheit und Toleranz. Anke Engelke und Riccardo Simonetti schaffen eine Atmosphäre des Vertrauens und der Ehrlichkeit, in der auch persönliche Grenzen überschritten werden können.
Die Gastgeber des Podcasts möchten ihren Hörer:innen einen Raum bieten, in dem sie sich verstanden und akzeptiert fühlen. Dabei geht es nicht nur um die großen Fragen des Lebens, sondern auch um die kleinen Momente, die für Qualität und Bedeutung stehen. Der „Quality Time Podcast“ ist ein Podcast für alle, die nach Inspiration, Perspektivwechseln und einer Gemeinschaft suchen.
Offenheit und Toleranz im Quality Time Podcast
Ein weiteres Merkmal des „Quality Time Podcasts“ ist die Offenheit und Toleranz, die in den Gesprächen spürbar ist. Anke Engelke und Riccardo Simonetti behandeln Themen wie Diversität und Inklusion auf eine einfühlsame und respektvolle Weise. Sie schaffen eine Plattform, auf der verschiedene Stimmen gehört werden und in der Vielfalt als Stärke betrachtet wird.
In ihren Gesprächen sprechen die Gastgeber auch über persönliche Schwächen und Unsicherheiten. Sie ermutigen ihre Hörer:innen dazu, sich selbst zu reflektieren und sich mit ihren eigenen Unsicherheiten auseinanderzusetzen. Durch ihre offene und authentische Art schaffen Anke Engelke und Riccardo Simonetti einen Raum, in dem auch Tabuthemen angesprochen werden können.
Herausforderungen bei der bewussten Zeitgestaltung
Im „Quality Time Podcast“ wird auch darauf eingegangen, welche Herausforderungen bei der bewussten Zeitgestaltung auftreten können. Sowohl Anke Engelke als auch Riccardo Simonetti sprechen offen darüber, dass es nicht immer einfach ist, sich bewusst Zeit für Qualität und ein erfülltes Leben zu nehmen. Es gibt verschiedene Schwierigkeiten, die dem entgegenstehen und es erschweren, die gewünschte Quality Time zu erreichen.
- Herausforderung 1: Zeitmangel – In unserer heutigen schnelllebigen Welt kann es schwierig sein, Zeit für sich selbst und für qualitative Begegnungen mit anderen Menschen zu finden. Das ständige Gefühl, „keine Zeit“ zu haben, und die zahlreichen Verpflichtungen können es erschweren, bewusst Zeit für Quality Time einzuplanen.
- Herausforderung 2: Ablenkungen und Unruhe – Die moderne Technologie und das ständige Erreichbarsein können dazu führen, dass wir uns schwer auf den Moment und bewusste Begegnungen konzentrieren können. Ständige Benachrichtigungen, soziale Medien und Online-Ablenkungen können es schwierig machen, die gewünschte Qualität in der Zeitgestaltung zu erreichen.
- Herausforderung 3: Ängste und Unsicherheiten – Sich bewusst Zeit für Qualität zu nehmen bedeutet auch, sich mit den eigenen Ängsten und Unsicherheiten auseinanderzusetzen. Es erfordert Mut, sich mit schwierigen Themen auseinanderzusetzen und sich seinen eigenen Unsicherheiten zu stellen.
Im „Quality Time Podcast“ ermutigen Anke Engelke und Riccardo Simonetti dazu, diese Herausforderungen anzugehen und Wege zu finden, um bewusst Zeit für Qualität zu schaffen. Sie teilen ihre eigenen Erfahrungen und geben Ratschläge, wie man mit den Herausforderungen umgehen kann, um eine erfüllte und bewusste Zeitgestaltung zu erreichen.
Die nächste Sektion wird sich mit praktischen Tipps zur sinnvollen Nutzung der Zeit befassen und wie man die Zeit effektiv und qualitativ wertvoll nutzen kann.
Time for Quality – Zeit sinnvoll nutzen
Im „Quality Time Podcast“ möchten Anke Engelke und Riccardo Simonetti ihren Zuhörer:innen nicht nur inspirierende Gespräche bieten, sondern auch praktische Tipps zur sinnvollen Nutzung der Zeit. Basierend auf ihren eigenen Strategien und Erfahrungen geben sie Ratschläge, wie man die Zeit effektiv und qualitätsvoll gestalten kann.
- Selbstreflexion: Bevor man sich mit der optimalen Verwendung der Zeit beschäftigt, ist es wichtig, sich selbst besser kennenzulernen. Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit für Selbstreflexion und stellen Sie sich Fragen wie: Was sind meine Prioritäten? Was erfüllt mich? Welche Aktivitäten möchte ich in meiner Freizeit unternehmen? Diese Erkenntnisse werden Ihnen dabei helfen, Ihre Zeit bewusster zu gestalten.
- Bewusste Entscheidungsfindung: Treffen Sie bewusste Entscheidungen darüber, wie Sie Ihre Zeit verbringen möchten. Legen Sie klare Ziele fest und priorisieren Sie Ihre Aktivitäten entsprechend. Durch die bewusste Entscheidungsfindung können Sie sicherstellen, dass Sie Ihre Zeit auf sinnvolle und erfüllende Weise nutzen.
- Achtsamkeit: Praktizieren Sie Achtsamkeit bei allem, was Sie tun. Stellen Sie sicher, dass Sie im Moment präsent sind und Ihre Aufmerksamkeit voll und ganz auf die gegenwärtige Aktivität richten. Dadurch können Sie Ihre Erfahrungen intensiver wahrnehmen und die Qualität Ihrer Zeit steigern.
- Effizientes Zeitmanagement: Lernen Sie effektive Zeitmanagement-Techniken, um Ihre Zeit optimal zu nutzen. Identifizieren Sie Zeitfresser und vermeiden Sie Prokrastination. Nutzen Sie Produktivitätstechniken wie die Pomodoro-Technik oder das Priorisieren von Aufgaben, um Ihre Zeit effizient zu gestalten.
Mit diesen Tipps können Sie Ihre Zeit effektiv nutzen und eine qualitätsvolle Zeitgestaltung erreichen. Denken Sie daran, dass Qualität nicht immer mit Quantität gleichzusetzen ist. Es geht darum, bewusst zu leben und die Momente wirklich zu genießen.
https://www.youtube.com/watch?v=qVJpwl39FVs
Qualität statt Quantität im Podcast
Im „Quality Time Podcast“ stehen qualitativ hochwertige Inhalte und anspruchsvolle Gespräche im Fokus. Anke Engelke und Riccardo Simonetti möchten ihren Hörer:innen echten Mehrwert bieten, indem sie sich auf tiefgründige und bedeutungsvolle Themen konzentrieren. Sie legen großen Wert darauf, dass ihre Gespräche inspirierend und informierend sind.
Um dieses Ziel zu erreichen, laden sie Gäste ein, die über persönliche Erfahrungen und umfangreiche Expertise verfügen. Diese Gäste bringen frische Perspektiven ein und tragen dazu bei, eine bereichernde Atmosphäre zu schaffen. Die qualitativen Gespräche im „Quality Time Podcast“ regen zum Nachdenken an und bieten wertvolle Erkenntnisse für die Hörer:innen.
Ein weiterer Aspekt, der den „Quality Time Podcast“ auszeichnet, ist die Sorgfalt bei der Auswahl der Themen und Inhalte. Anke Engelke und Riccardo Simonetti stellen sicher, dass jeder Podcast-Beitrag relevant, informativ und interessant ist. Sie möchten ihren Hörer:innen eine anspruchsvolle und bereichernde Podcast-Erfahrung bieten.
Das Ziel: qualitative Gespräche
Der „Quality Time Podcast“ setzt bewusst auf qualitative Gespräche, anstatt eine hohe Anzahl von Episoden zu produzieren. Anke Engelke und Riccardo Simonetti sind davon überzeugt, dass Qualität im Vordergrund stehen sollte und dies ist ihr zentrales Anliegen. Ihre Interviews und Diskussionen zeichnen sich durch tiefgründige Gespräche aus, die einen echten Einfluss auf die Hörer:innen haben.
Mit ihrer sorgfältigen Auswahl von Themen, Gästen und Inhalten lässt der „Quality Time Podcast“ keine oberflächlichen Diskussionen zu. Stattdessen konzentrieren sich Anke Engelke und Riccardo Simonetti darauf, Inhalte zu bieten, die zum Nachdenken anregen, Perspektiven erweitern und zu einem tieferen Verständnis der behandelten Themen führen.
Bedeutung von Diversity und Inklusion
In dem „Quality Time Podcast“ wird auch die Bedeutung von Diversity und Inklusion betont. Anke Engelke und Riccardo Simonetti sind sich einig, dass alle Menschen von einer Gesellschaft profitieren, die Vielfalt und inklusive Themen fördert. Sie möchten verschiedene Perspektiven einbeziehen und Themen ansprechen, die in der Gesellschaft oft vernachlässigt werden.
Im „Quality Time Podcast“ wird die Diversität der Gespräche und Themen großgeschrieben. Anke Engelke und Riccardo Simonetti laden Gäste aus verschiedenen Bereichen ein, um ein breites Spektrum an Perspektiven abzudecken. Dabei kommen Themen zur Sprache, die sonst oft in der Gesellschaft vernachlässigt werden.
Vielfältige Gäste und Themen im Quality Time Podcast
Der „Quality Time Podcast“ bietet eine Plattform für Menschen mit unterschiedlichen Hintergründen und Erfahrungen. Anke Engelke und Riccardo Simonetti möchten bewusst eine Vielfalt an Gästen einladen, um verschiedene Perspektiven und Lebenswege zu beleuchten.
| Gäste | Themen |
|---|---|
| Sarah Müller | Der Einfluss von Kultur auf die Zeitgestaltung |
| Markus Weber | Diversität und Inklusion am Arbeitsplatz |
| Nadia Abbas | Die Bedeutung von interkulturellem Austausch für Qualität Time |
Diese diversen Gäste bringen ihre einzigartigen Perspektiven und Expertisen mit und eröffnen den Hörer:innen neue Einsichten. Es ist Anke Engelke und Riccardo Simonetti ein Anliegen, inklusive Themen anzusprechen und so den Podcast zu einem Ort des offenen Austauschs zu machen.
Quality Time mit den Eltern
Im „Quality Time Podcast“ ist es auch ein wichtiges Thema, eine Qualität Zeit mit den Eltern zu haben. Anke Engelke und Riccardo Simonetti wissen, wie bedeutsam besondere Momente mit den Eltern sein können und wie wichtig es ist, eine enge Beziehung aufzubauen. Sie teilen ihre persönlichen Erfahrungen und geben wertvolle Ratschläge für eine qualitätsvolle Zeitgestaltung mit den Eltern.
Für eine enge Beziehung zu den Eltern ist es entscheidend, gemeinsame Interessen zu entdecken und Aktivitäten zu finden, die allen Freude bereiten. Egal, ob es regelmäßige Familienessen, Spaziergänge im Park oder gemeinsame Hobbys sind – diese besonderen Momente schaffen Verbundenheit und stärken die Beziehung.
Es ist auch wichtig, Zeit für offene Gespräche und Austausch zu reservieren. In solchen Momenten können Eltern und Kinder ihre Gedanken, Wünsche und Sorgen miteinander teilen und einander besser verstehen. Indem man sich Zeit nimmt, um zuzuhören und mitfühlend zu sein, kann eine tiefe Verbindung entstehen.
Eine weitere Möglichkeit, eine enge Beziehung zu den Eltern aufzubauen, besteht darin, Erinnerungen zu schaffen. Egal, ob es sich um gemeinsame Reisen, Familienfeiern oder einfach nur um spezielle Momente im Alltag handelt – diese Erlebnisse bleiben im Gedächtnis und schaffen eine emotionale Bindung.
Tipps für Quality Time mit den Eltern:
- Blockiere regelmäßig Zeit im Kalender für gemeinsame Aktivitäten
- Entdecke gemeinsame Interessen und Hobbys
- Nimm dir Zeit für offene Gespräche und Austausch
- Schaffe Erinnerungen durch gemeinsame Erlebnisse
- Sei präsent und zeige Interesse an den Anliegen deiner Eltern
Beispieltable:
| Wichtige Momente mit den Eltern | Tipps für eine enge Beziehung |
|---|---|
| Gemeinsame Hobbys entdecken | Ausprobieren verschiedener Interessen und Aktivitäten |
| Familienessen | Regelmäßige Zeit zum gemeinsamen Essen reservieren |
| Offene Gespräche führen | Aktiv Zuhören und den Eltern Raum für ihre Gedanken geben |
| Gemeinsame Reisen | Urlaub oder Ausflüge gemeinsam planen und genießen |
Die Qualität der Zeit, die wir mit unseren Eltern verbringen, ist von unschätzbarem Wert. Diese besonderen Momente schaffen nicht nur erfüllende Erinnerungen, sondern auch eine starke und liebevolle Bindung. Im „Quality Time Podcast“ geben Anke Engelke und Riccardo Simonetti wertvolle Anregungen, wie wir diese Zeit bewusst gestalten und die Beziehung zu unseren Eltern vertiefen können.
Umgang mit Schicksalsschlägen
Im „Quality Time Podcast“ nehmen Anke Engelke und Riccardo Simonetti auch den Umgang mit Schicksalsschlägen unter die Lupe. In ihren Gesprächen teilen sie persönliche Erfahrungen und ermutigen ihre Hörer:innen, trotz Rückschlägen positiv zu bleiben und Krisen zu bewältigen. Dabei steht die Entwicklung von Resilienz und innerer Stärke im Fokus.
Der Quality Time Podcast bietet einen sicheren Raum, um über schwierige Lebenssituationen zu sprechen und Wege zur Krisenbewältigung aufzuzeigen. Anke Engelke und Riccardo Simonetti betonen, dass Resilienz ein wichtiger Aspekt ist, um Schicksalsschläge zu überwinden und gestärkt daraus hervorzugehen.
In ihren Gesprächen nehmen sie sich Zeit, um auf einzelne Schicksalsschläge einzugehen und verschiedene Strategien zur Bewältigung anzusprechen. Sie ermutigen ihre Hörer:innen, auf ihre innere Stärke zu vertrauen und in schwierigen Zeiten nach Möglichkeiten zur persönlichen Weiterentwicklung zu suchen.
Die Bedeutung von Resilienz
Resilienz ist die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen. Im Quality Time Podcast wird die Bedeutung von Resilienz betont und verschiedene Möglichkeiten zur Entwicklung dieser inneren Stärke aufgezeigt.
Die Gastgeber des Podcasts ermutigen ihre Hörer:innen dazu, schwierige Zeiten als Chance zur persönlichen Weiterentwicklung zu sehen. Sie teilen persönliche Erfahrungen und geben praktische Tipps, um Resilienz im Alltag zu entwickeln und zu stärken.
Tipps zur Bewältigung von Schicksalsschlägen
Im Quality Time Podcast werden konkrete Tipps zur Bewältigung von Schicksalsschlägen gegeben. Anke Engelke und Riccardo Simonetti teilen bewährte Strategien und ermutigen ihre Hörer:innen dazu, aktiv an ihrer eigenen Resilienz und mentalen Stärke zu arbeiten.
| Tipp | Beschreibung |
|---|---|
| 1 | Sich selbst reflektieren: Den eigenen Umgang mit Rückschlägen und Herausforderungen genau betrachten und Möglichkeiten zur persönlichen Entwicklung identifizieren. |
| 2 | Unterstützung suchen: Sich mit vertrauten Personen austauschen, Therapeut:in oder Coach konsultieren, um professionelle Hilfe und Unterstützung in schwierigen Zeiten zu erhalten. |
| 3 | Sich kleine Ziele setzen: Den Fokus auf kleine Schritte und positive Veränderungen legen, um allmählich einen Weg aus der Krise zu finden. |
| 4 | Selbstfürsorge nicht vernachlässigen: Genügend Schlaf, gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind wichtige Faktoren, um die eigene Stärke und Resilienz aufzubauen. |
Zukunft des Quality Time Podcasts
Der „Quality Time Podcast“ ist ein neues Projekt von Anke Engelke und Riccardo Simonetti und hat eine vielversprechende Zukunft vor sich. Die beiden Gastgeber haben große Pläne für den Podcast und möchten weiterhin inspirierende und informative Inhalte bieten, um ihren Hörer:innen eine qualitätsvolle Zeitgestaltung zu ermöglichen. Mit jeder neuen Folge streben sie danach, ihre Zuhörer:innen zu inspirieren, neue Perspektiven zu eröffnen und in einen regen Austausch zu treten.
Die Entwicklung des Quality Time Podcasts ist geprägt von dem Wunsch, ein breites Publikum anzusprechen und Menschen jeden Alters anzusprechen. Anke Engelke und Riccardo Simonetti arbeiten stetig daran, den Podcast zu verbessern und neue Ideen umzusetzen, um die Qualität und Relevanz des Inhalts zu steigern.
Der Ausblick auf kommende Folgen verspricht weitere spannende Themen und interessante Gäste. Anke Engelke und Riccardo Simonetti freuen sich darauf, ihre Hörer:innen weiterhin durch inspirierende Gespräche zu begleiten und ihnen praktische Tipps für eine qualitätsvolle Lebensführung zu geben.
Fazit
Der „Quality Time Podcast“ ist eine einzigartige Plattform für inspirierende und informative Gespräche über bewusste Zeitgestaltung. Anke Engelke und Riccardo Simonetti teilen in diesem Podcast ihre eigenen Erfahrungen und geben wertvolle Ratschläge für eine qualitätsvolle Lebensführung.
Mit einer Vielzahl von Themen, darunter Diversität, Inklusion, Karriere und persönliche Entwicklung, spricht der Podcast ein breites Publikum an und bietet Anregungen sowie neue Perspektiven. Die Gastgeber schaffen eine positive und bereichernde Atmosphäre in ihren Gesprächen, indem sie persönliche Schwächen und Unsicherheiten ansprechen.
Der „Quality Time Podcast“ ist eine echte Bereicherung für alle Hörer:innen, die nach inspirierenden Inhalten suchen und bewusster mit ihrer Zeit umgehen möchten. Mit seiner einzigartigen Mischung aus Offenheit, Toleranz und qualitativ hochwertigen Gesprächen hat dieser Podcast das Potenzial, das Leben seiner Zuhörer:innen positiv zu beeinflussen.
